【写真】くわばたりえヤーナリズムでくびれた！

ダイエットブームを起こした「コアリズム」の開発者の一人ヤーナ・クニッツさんが
考案したエクササイズです。

産後太り解消にくわばたりえさんがチャレンジしましたね～

見事くびれをゲットしました！

１レッスンが何と１０分！

忙しい方には最高ですね。

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タグ：くわばたりえ ヤーナリズム 腰振り １０分 エクササイズ くびれ コアリズム 産後太り

【効果】ヤーナリズムは腰振りエクササイズ！くびれよう！

ヤーナリズムは１レッスン１０分のエクササイズです。

３セット入ったＤＶＤが４種類あります。

１０分間に１０５０回も腰を振るそうです。

これは効果ありですね～

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タグ：１０分 ヤーナリズム 効果 エクササイズ くびれ

ヤーナリズムは太ももダイエットにも効果あります！

ヤーナリズムで見違えるほどくびれたくわばたりえさんですが、

なんと太ももも５ｃｍも細くなったのです。

ヤーナリズムは太ももダイエットにも効果アリです！

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タグ：ヤーナリズム くびれ 太もも くわばたりえ ダイエット

【効果あり】くわばたりえもヤーナリズムで痩せた！

ヤーナリズムは１レッスン１０分のエクササイズです。

１０分間に１０５０回も腰を振るそうです。

これは効果ありですね～

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タグ：ヤーナリズム くわばたりえ １０分 １０５０回 エクササイズ 腰を振る

ヤーナリズムは忙しくて時間のない方にぴったりです

ヤーナリズムは、

「忙しい」

「時間がない」

「すぐに飽きてしまう」

こんな方にピッタリのエクササイズです。

１レッスン１０分なので時間のない方にぴったりです。

しかも４種類のダンスがあるので飽きることがありません。

くわばたりえさんは、このヤーナリズムで産後太りを解消しました。

７２日間で体重が　　－　７．２ｋｇ
　　　　　　ウェスト　　－１５．７ｃｍ
　　　　　　二の腕　　－　５．０ｃｍ
　　　　　　太もも　　　－　５．４ｃｍ
　　　　　　ヒップ　　　－１１．２ｃｍ

も減ったのです。すごくないですか！？

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